Trainingszeiten Karate

Breitensport

 

bei Sensei Edgar Karapetjan
2. Dan

  • Montag und Donnerstag von 18:00 - 19:30 Uhr
  • dieses Training ist besonders für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet

Wettkampfbereich


 bei  Sensei Paul Lichtwark
2. Dan

  • Dienstag und Freitag von 17 - 19Uhr
  • am Wochenende nach Absprache
  • dieses Training ist für die Wettkämpfer geeignet

Kinder-Karate

Gruppe Tora

  • Montag/Donnerstag von 16:30 - 17:30 Uhr
  • ab 6 Jahre
  • für Anfänger geeignet

Gruppe Ryu

  • Dienstag/Freitag von 16:30-17:30 Uhr
  • ab 8 Jahre
  • für Anfänger geeignet

Gruppe Kitsune

  • Dienstag/Freitag von 17:30-19:00 Uhr
  • ab 8 Jahre
  • für Kinder mit Kampfsporterfahrung

Trainingszeiten Fitnesskurse

Fit im Alter


  • Montag/Mitwoch von 15 - 16 Uhr
  • Wo: Schiffbauerpromenade Nr. 3


Kursinhalte:
In diesem Trainingspaket verwenden wir einfache Elemente aus Tai-Chi, Qi Gong, Ba Duan jin, Yoga und Kampfsport, um Ihre Koordinationsfähigkeit, Herzgesundheit, Beweglichkeit sowie körperliche Fitness zu verbessern.

 Trendsport Powerfitness

  • Montag/Donnerstag von 19 - 20 Uhr
  • Wo: Claus-Jesup Schule



Kursinhalte:
Dies ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, welches eine einzigartige Kombination aus Pilates, Yoga, Tai Chi, Koordination und Kampfsport beinhaltet. Es zielt auf die Ausdauer und Stärkung der Muskeln ab. Hier heißt es Spaß haben, kämpfen, powern, schwitzen und fit werden. 

Fit 4 Life


  • Montags 18 - 19 Uhr 
  • Wo: Claus-Jesup Schule




Kursinhalte:
Dieser Kurs ist für jedes Alter ab 18 Jahren ausgelegt. Es werden ebenfalls Inhalte aus dem Tai-Chi, Ba Duan jin, Yoga und Karate verwendet.